Растяжка

Растяжка (Стретчинг)  направлен на развитие гибкости тела, на растяжку мышц. Стретчинг даёт не только отличную растяжку, за счет которой получится приблизиться к шпагату, но и исправит осанку, избавит от мышечной зажатости, улучшит кровообращение в организме, (Растягиваться лучше в теплой одежде, если холодное помещение).

PortDeBras ( Порт Де Бра ) - невероятно красивый вид тренировки, направленный на реабилитацию, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Развивает способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.